30.04.2017: NEU! Mountainbike-Fahrtechnik-Kurs Level 1 / optional mit Leihrad / nur noch 2 Plätze frei!

Bergisches-Land-25Nach der hervorragenden Resonanz auf unsere MTB-Einsteiger-Tour am 9. April haben wir uns entschlossen, direkt einen Fahrtechnik-Kurs nachzuschieben… 😉

Es können maximal acht Leute teilnehmen – bitte meldet Euch rechtzeitig an!

 

Wir begrüßen Euch mit einem Espresso im schönen Caffee Cult und machen uns miteinander bekannt.

Dann wird es „ernst“…

Bei unserem Fahrtechnikkurs lernst du die Grundlagen, um dich später im Gelände sportlich, kraftsparend, elegant, körper- und materialschonend sowie umweltgerecht zu bewegen.

Du lernst Du die Fahrtechnik und -sicherheit auf dem Mountainbike kennen und verbesserst Deine Fahrtechnik im Gelände. Wir vermitteln die erforderlichen Grundlagen für ein sicheres und souveränes Verhalten in den verschiedenen Geländeformationen.

Vorkenntnisse: Du fühlst dich auf Fahrrädern sicher und hast keine oder nur relativ wenig Erfahrungen mit Mountainbikes und dem Fahren im Gelände. Du möchtest die richtige Fahrtechnik erlernen. Im Gelände kommt es immer wieder vor, dass Du Dich unsicher fühlst und schon kleine Herausforderungen blockieren Dich oder rufen Angstgefühle hervor. Dann ist dieser Fahrtechnikkurs für Mountainbike-Einsteiger genau richtig. Alle Teilnehmer haben das gleiche oder ein ähnliches Fahrtechnikniveau. Durch spielerische Übungen lockern wir das Seminar auf: der Spaß darf nicht zu kurz kommen und unterstützt das Lernen zusätzlich.

Auf überwiegend flachen bis leicht ansteigenden Forstwegen üben wir die Grundlagen für den Umgang mit dem Mountainbike. Eine kleine Runde mit einigen Hügeln für die praktische Anwendung des Erlernten bringt dann auch schnell die ersten Erfolgserlebnisse. Absteigen und Schieben ist keine Schande. Dein erster Schritt zur Mountainbike-Karriere!

Kursinhalte:

  • die richtige Einstellung Deines Mountainbikes
  • die Grundposition beim Fahren
  • Balance halten
  • Vertrauen in das Mountainbike
  • Bremsen und Schalten
  • Kurven fahren
  • Anfahren an Steigungen
  • sicheres Absteigen im steilen Gelände
  • Überwinden kleinerer Hindernisse

Im Laufe des Kurses vermitteln wir Wissen und beantworten gern Fragen zu den Themen Verhalten gegenüber der Umwelt, allgemeine Tipps zu Wartung und Pflege, wir geben Bekleidungs- und allgemeine Tipps für den Kauf eines Mountainbikes

Anforderungen:

Du solltest eine gewisse Grundsportlichkeit mitbringen. Diese kannst Du Dir auch in anderen Sportarten wie Joggen etc. erworben haben. Wenn Du Dein eigenes Mountainbike mitbringst, dann sollte es sich in einem funktionstüchtigem Zustand befinden und technisch einwandfrei sein. eMTB sind ebenso willkommen. Dem Wetter angemessene Sportbekleidung ist von Vorteil. Es besteht Helmpflicht!

Unser Fahrtechnik-Coach ist zertifiziert von der Deutschen Sporthochschule in Köln.

Optionale Leihbikes: Es handelt sich um hochwertige Hardtails (=frontgefederte MTB) des deutschen Qualitätsherstellers Centurion, die maximal zwei Jahre alt sind und gut gewartet werden. Die Leihgebühr von 30 EUR inkl. Helm und Endreinigung ist bar vor Ort zu entrichten. Falls du ein Leihbike wünschst, so gib diese bitte an und teile uns auch Körpergröße und Gewicht mit.

Wer mag, kehrt mit den neuen Bekanntschaften nach dem Training noch in ein nahes Lokal ein und setzt den Tag gemeinsam fort…

Wichtig: Bitte beachtet die Fitness- und Ausrüstungsempfehlungen: Empfehlung Ausrüstung und Fitness MTB justDATES

Eingeschlossene Leistungen:

+ Espresso zur Begrüßung
+ gemeinsamer Bikecheck
+ rund fünfstündiger MTB-Fahrtechnikkurs Level 1 mit professionellem Trainer von sportsinteam
+ unterwegs jede Menge Tipps und Tricks
+ Organisation und Begleitung durch justDATES
+ jede Menge Spaß und neue Kontakte

Unser Preis entspricht übrigens dem Normalpreis unseres Partners Sportsinteam. Der Zusatznutzen, mit anderen Singles in einer homogenen Altersgruppe unterwegs zu sein und die Begleitung der Gruppe durch justDATES.de ist sozusagen gratis! 🙂
Bachdurchquerung per Bike

Fotos: sportsinteam, justDATES, pixabay

 







Ort:Caffee CULT Espressobar
Schlossstr. 20
51429 Bergisch Gladbach
Anfahrt:Hervorragend mit dem ÖPNV erreichbar! Z.B. KVB-Linie 1, Endstation Bensberg. Weitere Infos: kvb-koeln.de
PKW: maps.google.de
Uhrzeit:11:00 - 16:30
Preis (pro Person):69€
Alter:33-55
Hinweise:Es ist eine gewisse Grundsportlichkeit und Fitness erforderlich - Höchstleistungen werden jedoch nicht erwartet... ;-)
Bitte mitbringen:
- ein technisch einwandfreies Mountainbike (auch E-MTB sind willkommen)
- sportliche, atmungsaktive Kleidung,
- Fahrradhelm,
- möglichst Handschuhe,
- etwas Proviant für zwischendurch
Es besteht Helmpflicht!
Karte:

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