24.09.2017: NEU! Mountainbike-Fahrtechnik-Kurs Level 2 / optional mit Leihrad

Bergisches-Land-25Nach der hervorragenden Resonanz auf unseren Level 1 Kurs haben wir uns entschlossen, einen Fahrtechnik-Kurs Level 2 nachzuschieben… 😉

Es können maximal acht Leute teilnehmen – bitte meldet Euch rechtzeitig an!

 

Wir begrüßen Euch mit einem Espresso im schönen Caffee Cult und machen uns miteinander bekannt.

Dann wird es „ernst“…

Deine Vorkenntnisse:

Du hast bereits einige Erfahrung auf dem Mountainbike. Die Grundkenntnisse – wie sie etwa der Einsteigerkurs vermittelt – sind vorhanden, Du möchtest jedoch „weiterkommen“. Kleine Herausforderungen im Gelände meisterst Du bereits, jetzt gilt es, dieses Können auszubauen.

Dieser Fahrtechnikkurs für fortgeschrittene Mountainbiker ist die nächste Stufe. Kleine Gruppen mit maximal 8 TeilnehmerInnen garantieren den Lernerfolg. Fahrtechnikspiele mit erhöhtem Anspruch lockern den Lernprozess auf und beeinflussen ihn positiv. In anspruchsvollem Gelände vertiefen wir die Grundlagen und erreichen den nächsten Step.

Kursinhalte:

  • Einstellungen des Bikes im unterschiedlichen Gelände
  • die tiefe Grundposition: Körperhaltung im Trail
  • Balanceübungen für Fortgeschrittene
  • Bremstechniken für Fortgeschrittene
  • Vorausschauendes Fahren im Gelände
  • enge Kurven meistern
  • schwierige Abfahren bewältigen
  • Fahren in steilem Gelände
  • Grundlagen Spitzkehrenübungen
  • Überwinden größerer Hindernisse – Vorderrad anheben
  • „flüssiges“ Befahren von Singletrails, Ausnutzen kleiner Anlieger

Im Laufe des Kurses vermitteln wir Wissen und beantworten gern Fragen zu den Themen Verhalten gegenüber der Umwelt, allgemeine Tipps zu Wartung und Pflege, wir geben Bekleidungs- und allgemeine Tipps für den Kauf eines Mountainbikes.

Anforderungen:

Du solltest eine gewisse Grundsportlichkeit mitbringen. Diese kannst Du Dir auch in anderen Sportarten wie Joggen etc. erworben haben. Wenn Du Dein eigenes Mountainbike mitbringst, dann sollte es sich in einem funktionstüchtigem Zustand befinden und technisch einwandfrei sein. eMTB sind ebenso willkommen. Dem Wetter angemessene Sportbekleidung ist von Vorteil. Es besteht Helmpflicht!

Unser Fahrtechnik-Coach ist zertifiziert von der Deutschen Sporthochschule in Köln.

Optionale Leihbikes: Es handelt sich um hochwertige Hardtails (=frontgefederte MTB) des deutschen Qualitätsherstellers Centurion, die maximal zwei Jahre alt sind und gut gewartet werden. Die Leihgebühr von 30 EUR inkl. Helm und Endreinigung ist bar vor Ort zu entrichten. Falls du ein Leihbike wünschst, so gib diese bitte an und teile uns auch Körpergröße und Gewicht mit.

Wer mag, kehrt mit den neuen Bekanntschaften nach dem Training noch in ein nahes Lokal ein und setzt den Tag gemeinsam fort…

Wichtig: Bitte beachtet die Fitness- und Ausrüstungsempfehlungen: Empfehlung Ausrüstung und Fitness MTB justDATES

Eingeschlossene Leistungen:

+ Espresso zur Begrüßung
+ gemeinsamer Bikecheck
+ rund fünfstündiger MTB-Fahrtechnikkurs Level 2 mit professionellem Trainer von sportsinteam
+ unterwegs jede Menge Tipps und Tricks
+ Organisation und Begleitung durch justDATES
+ jede Menge Spaß und neue Kontakte

Unser Preis entspricht übrigens dem Normalpreis unseres Partners Sportsinteam. Der Zusatznutzen, mit anderen Singles in einer homogenen Altersgruppe unterwegs zu sein und die Begleitung der Gruppe durch justDATES.de ist sozusagen gratis! 🙂
Bachdurchquerung per Bike

Fotos: sportsinteam, justDATES, pixabay

 



(Anmeldung nicht möglich)




Ort:Caffee CULT Espressobar
Schlossstr. 20
51429 Bergisch Gladbach
Anfahrt:Hervorragend mit dem ÖPNV erreichbar! Z.B. KVB-Linie 1, Endstation Bensberg. Weitere Infos: kvb-koeln.de
PKW: maps.google.de
Uhrzeit:11:00 - 16:30
Preis (pro Person):69€
Alter:33-55
Hinweise:Es ist eine gewisse Grundsportlichkeit und Fitness erforderlich - Höchstleistungen werden jedoch nicht erwartet... ;-)
Bitte mitbringen:
- ein technisch einwandfreies Mountainbike (auch E-MTB sind willkommen)
- sportliche, atmungsaktive Kleidung,
- Fahrradhelm,
- möglichst Handschuhe,
- etwas Proviant für zwischendurch
Es besteht Helmpflicht!
Karte:

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